Eficacia y percepción del dolor en técnicas de estiramientos hold-relax y electroestimulación / Efficiency and Perception of Pain in Hold-Relax Stretching Techniques and Electrostimulation

Se analizó el efecto de la técnica de estiramiento HOLD RELAX sin (HR) y con electroestimulación (HR+EE) sobre la mejora y retención del rango de movimiento (ROM) activo (AROM) y pasivo (PROM) de cadera en flexión, y la percepción del dolor durante su aplicación. 42 deportistas fueron asignados a tres grupos: control, HR y HR+EE. El ROM fue medido con el test Straight-Leg-Raise antes, al finalizar el entrenamiento y trascurridas 2 semanas de su finalización. La valoración del dolor se realizó con la escala EVA. El ANOVA mostró un aumento significativo del PROM (p < 0,001) en HR y HR+EE, no así del AROM. No se observaron pérdidas significativas del PROM en la retención de sendos grupos. En cuanto al dolor, no existieron diferencias significativas en los valores de EVA al aplicar ambas técnicas. Tanto HR como HR+EE fueron bien toleradas en cuanto a la percepción del dolor

The objective of this study was to analyze the effect of the Hold-Relax stretching technique without (HR) and with electrostimulation (HR+EE) on the improvement and retention of active movement range (AROM) and passive (PROM) of hip in flexion, and the perception of pain during its application. 42 athletes were assigned to three groups: control, HR+EE and HR. The range of motion of the hip flexion was measured by test straight-leg-rise before, once completed and after 2 weeks of completion the training. Pain assessment was performed in all sessions with the EVA scale. The ANOVA showed a very significant increase in PROM (p < 0.001) in HR and HR+EE, but not in AROM. No significant PROM losses were observed in the retention of both groups. Regarding pain, there were no significant differences in EVA values when applying both techniques. Both HR and HR+EE were well tolerated in terms of pain perception

Comparación de técnicas de entrenamiento de flexibilidad (FNP) con y sin electroestimulación / Comparison of flexibility training techniques (Pnf) with and without electrostimulation

El objetivo de este estudio fue analizar el efecto de la técnica de estiramiento Contract-Relax Agonist Contract con (CRAC+EE) y sin (CRAC) electroestimulación sobre la mejora y retención del rango de movimiento activo (AROM) y pasivo (PROM) de cadera en flexión, en extremidad inferior dominante. 34 estudiantes universitarios fueron asignados a tres grupos: control, CRAC+EE y CRAC. AROM y PROM fueron evaluados antes, una vez finalizada y tras dos semanas de la finalización del entrenamiento. El entrenamiento tuvo una duración de cuatro semanas, a razón de tres sesiones semanales. El ANOVA mostró un aumento muy significativo de AROM (p<0,001 y p<0,005) y PROM (p<0,001 y p<0,01) en ambos grupos experimentales respectivamente. En la retención, se mantienen valores superiores con respecto a la medida pre-test. Como conclusión, la aplicación de CRAC+EE y CRAC mejoró AROM y PROM, siendo además efectivas en la retención de sendos rangos de movimiento

The objective of this study was to analyze the effect of the Contract-Relax Agonist Contract stretching technique with (CRAC+EE) and without (CRAC) electrostimulation on the improvement and retention of active movement range (AROM) and passive (PROM) of hip in flexion, in dominant lower extremity. 34 university students were assigned to three groups: control, CRAC+EE and CRAC. AROM and PROM were evaluated before, once completed and after 2 weeks of completion the training. The training lasted 4 weeks, with 3 sessions per week.The ANOVA showed a very significant increase in AROM (p<0.001 and p<0.005) and PROM (p<0.001 and p<0.01) in both experimental groups respectively. In the retention, higher values are maintained with respect to the pre-test measurement. In conclusion, the application of CRAC++EE and CRAC improved AROM and PROM, being also effective in the retention of two types of range of motion